産後ダイエット

産後すぐの、体重の増加と減少は、むくみが原因だったりするので、当てはまらないのですが、産後、時間がたっている人で、だいたい、ひと月に5％以上、急激に体重を落した人は、リバンドに要注意です。

産後ダイエットを続けているとホルモンバランスなども手伝って、身体は面白いように痩せていくはずです。

通常の時期では得られないその効果に感激すら覚える人もいるのではないでしょうか？
ところが・・・そのうち体が、このままではバランスが保てなくなる、と危機感を感じて、必死で今の体重をキープするように働きます。

これがダイエットでいうところの停滞期です。
ですが、ここから先も、今までどおり着実にダイエットに励めば、そのうち停滞期から抜け出せるのですが、一生懸命やっているのに身体がぜんぜん応えてくれない事に嫌気がさし、ダイエットをあきらめてしまうと大変です。

飢餓状態の身体は、待ってましたとばかりに、栄養をためこみ、体重は見る見るうちに元に戻ってしまいます。

また産後は生活環境の変化からくるストレスや、妊娠中の食事制限の反動、体力をつけなくちゃという思いが重なって、ついつい過食に走りがちに。

その結果ずるずると体重を増やしてしまうことがあります。

産後直後の、大きいけどフワフワのおなかも、だんだんフワフワ感がなくなって、肉が詰まってる、という感じになったら、ホンモノの産後太りに突入です。

ここであきらめるか、引き返すかで、その後のライフスタイルまで変わってきます。

子供が大きくなって更に手のかかる時期になれば、ダイエットをしている暇はもっとなくなり、ストレスは俄然増えてしまいます。そうなればますます産後太りのピンチとなってしまうのです。

その前に、ムリをせずボチボチと、あせらず確実に続けていく、これが産後ダイエットのリバンドからあなたを守る方法なのです。